フォワード・ローテーションは、光輪を移動させる。
呪術の前に必須の秘技。
1. 吸う
ムーラ・アーダーラを百回ほど締めて集めた光輪を深い呼吸とともに仙骨から上昇させる。
2. 吸う
アナーハタの裏側で光輪の進行を一旦停止。
3. 吸う
サハスラーラまで引き上げ、アージュニャーまで回し、光輪の進行を一旦停止。
4. 吐く
ヴィシュッダ〜アナーハタ〜マニプーラ〜スワーディシュターナを経由してムーラ・アーダーラに戻す。
ムーラ・アーダーラに戻るまで吐き、呼吸停止。
「1. 吸う」に戻る。
一貫して、視線は鼻柱を半眼注視。